العلاج والوقاية

كيفية التخلص من تصلب الشرايين: أسباب لويحات والعلاج

الأمراض الرئيسية في القرن الحادي والعشرين هي أمراض القلب والأوعية الدموية ، كما أنها تحتل المرتبة الأولى في هيكل وفيات السكان الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ، في حين أن الأرقام تصل إلى عدد مذهل - 800 حالة وفاة لكل 100،000 شخص في بلدان رابطة الدول المستقلة. في العالم ، تختلف هذه الأرقام إلى حد كبير - في فرنسا واليابان ، لا يرتفعان إلى مائتي.

في هذه الحالة ، يبدأ المرض في الظهور في سن مبكرة - من حوالي 20-25 سنة. هذا يرجع إلى تكوين ثقافة غذائية غير طبيعية لدى الشباب. نظامهم الغذائي وجبات سريعة غنية بالدهون والسكريات.

ومع ذلك ، فإن الوجبات السريعة تحتوي على عدد قليل جدًا من الأحماض غير المشبعة ، وخاصة أوميغا 3. وهي معروفة بخصائصها المفيدة مثل ربط الكوليسترول. وجود كمية كافية من هذه الأحماض في الجسم يقلل من خطر احتشاء عضلة القلب والسكتة الدماغية والذبحة الصدرية بنسبة 5 مرات.

وفقا لعلماء من المعهد العالمي للعلاج ، يمكن عكس تصلب الشرايين ، حتى في مرحلة تشكيل البلاك. ومع ذلك ، لهذا من الضروري الالتزام بنظام العلاج الذي يصفه الطبيب حسب مرحلة تطور المرض.

تتميز المرحلة الأولى من تصلب الشرايين فقط بزيادة الكوليسترول في الدم دون تكوين لويحات وتلف الأعضاء والأنسجة. في المرحلة الأولى من تكوين تصلب الشرايين ، من الممكن قصر نفسك على تدابير مثل الحفاظ على نمط حياة صحي. وهو يتضمن تغييراً في التغذية ، أي النظام الغذائي المضاد للكوليسترول ، وزيادة في النشاط البدني.

النظام الغذائي لتصلب الشرايين

يجب أن يكون عدد الوجبات أكثر من 3 ، من الناحية المثالية 4-6 ، في أجزاء كسور.

يُسمح بالوجبات الخفيفة على شكل فواكه وخبز الحمية 2-3 مرات في اليوم. يجب أن يكون العشاء أقل سعرات حرارية بين جميع الوجبات وتناولها قبل النوم بثلاث ساعات.

هناك بعض القواعد الأساسية حول كيفية التخلص من تصلب الشرايين.

للقيام بذلك ، اتبع هذه العادات الغذائية:

  1. مقدمة لحمية عدد كبير من الكربوهيدرات المعقدة بدلاً من السكريات البسيطة. أي أنه ينبغي استبدال الدقيق والمعجنات بأكثر فائدة من الحبوب والمعكرونة من القمح القاسي والخضروات والفواكه. يجب استبدال الخبز بدقيق القمح على منتج الحبوب أو النخالة. إجمالي كمية الكربوهيدرات المعقدة لا تقل عن 60 ٪ من إجمالي النظام الغذائي. يجب أن تحتل الفواكه والخضروات حصة كبيرة في النظام الغذائي ، ويجب أن يكون عددهم لا يقل عن 700 جرام يوميًا ، والجزء الثالث منهم في صورة خام وغير معالج.
  2. البروتين مهم للغاية في نظام الكوليسترول الغذائي. وتتمثل مصادره الرئيسية في الأسماك الخالية من الدهن ، والدواجن (الديك الرومي أو الدجاج) ، والجبن الريفي قليل الدسم بكميات تتراوح من 100 إلى 150 جرامًا لكل منهما. لا يمكن استبعاد أنواع اللحوم الحمراء من النظام الغذائي ، فأنت تحتاج فقط إلى التأكد من أنها قليلة الدسم ، ومن الناحية المثالية - الخالية من الدهون. من الضروري طهي اللحوم فقط عن طريق الغليان أو الخياطة أو الخبز ؛ تحميص اللحم في مقلاة يمنع منعا باتا في تصلب الشرايين. يحدث أفضل استيعاب للمواد المفيدة من اللحوم عندما يتم دمجها مع الخضراوات الطازجة ، لذلك ، كزينة ، هم القادة بلا منازع.
  3. على الرغم من الرأي السائد حول مخاطر البيض الذي يحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول في الدم ، لا يزال الأطباء لا يوصون بإزالتها تمامًا من النظام الغذائي. المبلغ المطلوب حوالي 3-4 في الأسبوع ، ويفضل أن يكون مسلوقًا أو عجة. يرتبط هذا القيد بارتفاع الكوليسترول في صفار البيض. يمكن استهلاك البروتين بكميات غير محدودة ، ويفضل أن يكون ذلك مع الخضار.
  4. لا يمكن استبعاد الكربوهيدرات البسيطة في شكل الجلوكوز من النظام الغذائي ، ولكن يقتصر فقط على 45 غراما يوميا. يُنصح باستخدام هذا الجلوكوز في تكوين العسل ، لأنه مفيد جدًا للحصانة وحالة الأوعية الدموية. ولكن إذا كان داء السكري من بين الأمراض المصاحبة ، فيجب أن تكون نسبة الجلوكوز محدودة بدرجة لا تقل عن 10 غرامات.

منتجات الألبان مفيدة للغاية ، وخاصة الكفير والجبن ، الشيء الرئيسي هو اختيار أنواعها الخالية من الدهون. ويسمح كريم والقشدة الحامضة بكميات صغيرة.

يجب اختيار الحليب مع نسبة الدهون بنسبة 1.5 ٪ أو خالي الدسم.

الرياضة من أجل الصحة

بالإضافة إلى النظام الغذائي ، يوصي الأطباء بممارسة نصف ساعة على الأقل يوميًا.

يمكن تحقيق نتائج جيدة من خلال التمرين في الصالة الرياضية 3 مرات في الأسبوع لمدة ساعتين. الرياضة البديلة لمرض تصلب الشرايين هي: المشي ، والركض على مسافة متوسطة ، وركوب الدراجات. بالنسبة للأشخاص الذين لم يشاركوا في الرياضة من قبل ، من الضروري تطوير برنامج تجنيب مع زيادة تدريجية في عبء العمل خلال الشهر.

للمبتدئين ، تعتبر رياضة مشي النورديك مناسبة بشكل مثالي لمدة تتراوح بين 20 و 30 دقيقة بوتيرة أعلى من المتوسط. بعد بضعة أسابيع ، يمكنك الذهاب إلى أحمال أكثر كثافة. بالنسبة لأولئك الذين يخشون الروتين ، تعتبر الألعاب الرياضية مثل كرة القدم والكرة الطائرة وكرة السلة والسباحة خيارًا جيدًا. ومع ذلك ، قبل أن تقرر الدخول في الألعاب الرياضية ، من الضروري استشارة طبيبك بشأن كمية الأحمال المسموح بها.

لتعزيز التأثير الإيجابي مطلوب أيضًا للتخلي عن العادات السيئة - التدخين والكحول. بالنسبة لشخص سليم ، فإن تناول الكحول اليومي هو 12 غراما من الكحول ، للنساء والمسنين ، هذه الجرعة إلى النصف. ومع ذلك ، في وجود تصلب الشرايين ، من الضروري التخلي عن استخدام الإيثانول بشكل كامل ، لأنه يحفز تكوين البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة في الكبد ، ويزيد من لزوجة الدم عن طريق زيادة تكوين الفيبرينوجين والصفائح الدموية.

التدخين يساهم في حدوث التهاب مزمن في الأوعية والقلب ، مما يسبب تهيج في جدران الشرايين.

وهذا بدوره يحفز تكوين لويحات تصلب الشرايين وتطور ضعف تدفق الدم في الشريان الأورطي.

وصفات شعبية ضد الكولسترول

إذا لم تساعد كل هذه الأنشطة ، فعليك اللجوء إلى الطب التقليدي.

المتخصصين في الطب التقليدي يعرفون ويطبقون عددًا كبيرًا من وصفات تصلب الشرايين.

وبطبيعة الحال ، ينبغي اتباع طريقة الحياة الجديدة باستمرار من أجل العمل الجيد للجسم.

فيما يلي الطرق الرئيسية التي تساعد على خفض الكولسترول بسرعة في العلاجات الشعبية:

  • الأكثر فائدة هي التوت الأحمر والبرتقالي. أنها تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين C ومضادات الأكسدة الطبيعية. إنها تمنع تلف الجدار الشرياني عن طريق تقليل الأكسدة وإزالة الجذور الحرة الناتجة التي يمكن أن تلحق الضرر بجدار الخلية. وتشمل هذه التوت الويبرنوم والرماد الجبلي. بالإضافة إلى الخصائص المضادة للصلب ، فإنها تزيد من مستوى المناعة. من بينهم تحضير المرق والحقن ، يضاف السكر أو العسل ، إضافة إلى الشاي.
  • أوراق الفراولة لها خصائص مماثلة لتوت الويبرنوم. لتلقي العلاج ، تحتاج إلى تناول ملعقة صغيرة من الجذور المسحوقة ، صب نصف لتر من الماء وطهي الطعام لمدة عشرين دقيقة ، واستنزاف المرق والتبريد الذي يتم تناوله في الصباح على معدة فارغة ؛
  • منذ فترة طويلة يستخدم عصير البصل لعلاج تصلب الشرايين بسبب كمية كبيرة من المبيدات الحشرية الموجودة فيه. لتحسين الطعم أضف العسل والليمون.
  • البقدونس ليس مجرد زخرفة للأطباق ، ولكنه أيضًا منتج صحي للغاية. لا يساعد تناول مغناطيس قوي منه على ظهور لويحات تصلب الشرايين فحسب ، بل يساعد أيضًا في أمراض الكلى والكبد ؛
  • الثوم. بالإضافة إلى البصل ، فإنه يحتوي على العديد من المبيدات النباتية ومضادات الأكسدة في تكوينها ، وبالتالي لا غنى عنه لتصلب الشرايين. بالنسبة إلى 1: 1 عسل ، إنه دواء ممتاز.

يمكنك أيضا استخدام الوردة البرية. يؤخذ ليس فقط من الانفلونزا والبرد ، ولكن أيضا من ارتفاع الكوليسترول في الدم. يجب غليها في لتر من الماء ، وتجفيفها وتبريدها.

خذ نصف كوب كل بضع ساعات.

طرق العلاج التقليدية

إذا لم يساعد الطب التقليدي في خفض نسبة الكوليسترول في الدم ، فعليك اللجوء إلى الطب التقليدي والعلاج بالعقاقير.

التركيز الرئيسي في علاج تصلب الشرايين هو الحد من أعراض تلف الأنسجة والأعضاء ، والحد من نقص التروية ، ومنع تغلغل الكوليسترول في الخلية وعكس تطور لويحات تصلب الشرايين.

بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري تحسين الخواص الريولوجية للدم وصبر الأوعية الدموية.

مجموعة من الأدوية التي عادة ما يصفها الطبيب تتواءم مع هذا.

يتضمن هذا المجمع المجموعات التالية من الأدوية:

  1. الستاتين - أدوية لخفض مستويات الكوليسترول في الدم. تقليل مستوى التشريب من جدار الأوعية الدموية مع الدهون. غالبًا ما يتم تخصيصها للمرضى المصابين بنوبة قلبية أو سكتة دماغية وتشمل هذه Simvastatin ، Fluvastatin و Atorvastatin. آخرها هو الدواء الأصلي ، الذي لديه أكبر قاعدة أدلة على التأثير العلاجي ، هو الدواء المفضل في تصلب الشرايين.
  2. الألياف - تسريع تحويل الدهون في جسم الإنسان عن طريق تنشيط أنظمة الإنزيم. هذا لا يقلل فقط من نسبة الكوليسترول ، ولكن أيضا يقلل من الوزن ، وهو أمر مهم بشكل خاص في المرضى الذين يعانون من السمنة ؛
  3. مجموعة حمض النيكوتينيك - على النقيض من الستاتين والفايبيرات لها سعر في المتناول ، ومع ذلك ، لتحقيق تأثير علاجي ، يتم وصف جرعات كبيرة للغاية ، مما يؤدي إلى عدد كبير من المضاعفات ، وخاصةً من الكلى والكبد ؛
  4. تعتبر عوامل عزل الأحماض الصفراوية من الأدوية الاحتياطية التي تستخدم مع عدم فعالية الأدوية الأخرى. في الوقت نفسه ، تتمتع هذه الأقراص بطعم غير سارة للغاية ، والتي ينظر إليها كثيرًا من المرضى بشكل سلبي.

إذا لم ينجح العلاج الدوائي ولا يمكن علاجه ، لجأ إلى العلاج الجراحي عن طريق فتح الشريان المصاب في المخ أو تجويف البطن ، وإزالة لوحة تصلب الشرايين بشكل مفتوح أو مغلق عبر أوعية الرقبة. إذا كانت البلاك في منطقة الأطراف السفلية ، فعادةً ما يكون الوصول عبر الشرايين الفخذية.

كيفية علاج تصلب الشرايين سوف تخبر خبير في الفيديو في هذه المقالة.

شاهد الفيديو: ملعقة تنظيف وعلاج الشرايين ستخرج من شراينك دهون ملتصقة ومتراكمة لم تخرج من سنوات وسينتعش قلبك (شهر اكتوبر 2019).