مضاعفات مرض السكري

ما هو نقص ديناميكا الدم: آثار المرض ، وتأثيره على الصحة

يحتاج كل من الطفل والبالغ إلى تمرين معتدل. الشخص الذي يذهب بانتظام لممارسة الرياضة أو المشي ، لا يزال يتمتع بصحة جيدة وقوية لسنوات عديدة.

يمكن للرياضة أو غيرها من الأنشطة تقوية نظام العضلات ، ومنع تطور أمراض القلب وأمراض نظام الغدد الصماء ، والتي تشمل مرض السكري.

وعلى خلفية مرض السكري ونمو ديناميكية نمط الحياة المستقرة يتطور. في جوهره ، يتم تقليل هذا التنقل ، والذي يمكن أن يكون نتيجة واحدة من أسباب مرض السكري. النتيجة ، على أي حال ، غير سارة.

هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى تطور هذا المرض. من بينها السمنة ، وانخفاض النشاط البدني. وغالبا ما يوجد هذان العاملان في المجمع. بعد كل شيء ، يؤدي انخفاض النشاط البدني ، ما يسمى بنقص الديناميكا ، إلى زيادة وزن الجسم والسمنة.

ما يمكن أن يسبب نقص الديناميكا

لقد لاحظ العلماء المعاصرون أن الإنسان أصبح أقل حركة. ومما يسهل ذلك تطور العلوم والتقدم التكنولوجي.

النتيجة - بدأ الناس في الحركة أكثر من مرة على السيارات ، من أجل توفير الوقت وزيادة راحة الحركة. أيضا ، أصبح عدد متزايد من العمليات ، سواء في الإنتاج وفي الحياة اليومية ، الآلي.

لوحظ انخفاض في النشاط ليس فقط بين البالغين ، ولكن أيضًا بين الأطفال. يفضل معظم الأطفال الحديثين قضاء بعض الوقت أمام جهاز كمبيوتر أو تلفزيون ، وليس في الهواء الطلق.

من بين الأسباب الرئيسية لحدوث التنويم المغناطيسي ما يلي:

  • العمل المستقرة.
  • أتمتة العمل الكاملة أو الجزئية ؛
  • الإصابات والأمراض التي تؤدي إلى عرقلة الحركة.

الأعراض

قد يشير عدد كبير من الأعراض إلى عدم النشاط البدني. الأطباء من عدة علامات تميز العلامات الرئيسية:

  1. الشعور بالنعاس والخمول ؛
  2. العصبية والمزاج السيئ.
  3. التعب السريع والانزعاج الطفيف.
  4. نقص أو زيادة الشهية ؛
  5. الأرق ، وانخفاض الأداء.

تحدث هذه الأعراض بشكل دوري في جميع الأشخاص ، لكنهم نادراً ما يدركون أنها مرتبطة بعدم النشاط البدني. قبل الاتصال بالطبيب ، من الضروري تحليل كيفية تعرض الشخص للإجهاد البدني.

قلة النشاط البدني ، ونقص الديناميكية ، لفترة طويلة يؤدي إلى عواقب لا رجعة فيها ، وهي:

  • ضمور كامل أو جزئي من الأنسجة العضلية.
  • انتهاك بنية الأنسجة العظمية ؛
  • اضطرابات التمثيل الغذائي ، والتمثيل الغذائي يبدأ في المعاناة.
  • تقليل تخليق البروتين.

عند نقص ديناميات الدم ، تكون الأعراض مميزة أيضًا: ضعف أداء الدماغ وتقليل التركيز وتكرار حدوث الصداع ويصبح الشخص غاضبًا وسريعًا.

يتميز نقص الديناميكا بزيادة الشهية. لا يتحكم الشخص في تناول الطعام ، ونتيجة لذلك ، تزداد كتلة الجسم بشكل كبير. في المستقبل ، يمكن أن تتحول إلى السمنة ومشاكل في القلب واضطرابات التمثيل الغذائي. أيضا نقص الديناميكا يزيد من خطر مرض السكري.

نقص الديناميكا عند الأطفال

يمكن أن يتطور هذا المرض عند الأشخاص من أي عمر ، حتى عند الأطفال. لذلك ، ينبغي إيلاء اهتمام خاص للنشاط البدني للطفل. طفل في سن المدرسة يقضي الكثير من الوقت في الجلوس.

والنتيجة هي الركود في إمدادات الدم إلى الساقين. هذا يؤدي إلى تدهور تدفق الدم إلى الأعضاء الأخرى ، بما في ذلك الدماغ. يصبح الطفل سريع الانفعال ، وتدهور الذاكرة ، وانخفاض التركيز ، وهذه ليست الأعراض الوحيدة.

في سن مبكرة ، يؤدي النشاط البدني غير الكافي إلى:

  • انتهاكات لتشكيل هيكل عظمي للطفل ،
  • اضطرابات تطور الجهاز العضلي الهيكلي ،
  • مشاكل الجهاز الوعائي
  • هؤلاء الأطفال هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض الجهاز التنفسي المزمنة.

أيضا ، يؤدي انخفاض النشاط إلى انخفاض في قوة العضلات. على سبيل المثال ، بسبب ضعف العضلات ، والتي تشكل نوعًا من مشد حول العمود الفقري ، نتيجة لذلك ، يحدث انحناء العمود الفقري والجنف.

نقص الديناميكا هو سبب فشل الأعضاء الداخلية. قليل من الناس يعتقدون أن النشاط البدني والأمراض المختلفة مترابطة ، ولكن هذا صحيح.

تدابير وقائية في مكافحة الخمول البدني

ينبغي توجيه جميع التدابير الوقائية إلى نمو النشاط البدني البشري. قد يتألف منع الخمول البدني من المشي في الهواء الطلق والتمارين الصباحية والركض.

الوقاية من الخمول البدني عند الأطفال هي على النحو التالي. يجب أن يعتاد الأطفال على الثقافة البدنية من سن مبكرة. يمكن للأقسام الرياضية ودروس التربية البدنية تطوير القدرة على التحمل وتحسين الصحة.

مجموعة متنوعة من برامج التمارين البدنية في نوادي اللياقة البدنية أو صالات رياضية تكتسب شعبية الآن. زياراتهم المنتظمة ستكون منعًا ممتازًا وضمانًا للرفاهية الممتازة. ومع ذلك ، فإن عدم وجود فرصة للانخراط في نوادي اللياقة البدنية لا ينبغي أن يكون سببا في انخفاض النشاط.

هناك عدد من التكلفة المنخفضة ، ولكن في الوقت نفسه طرق فعالة لمكافحة نقص ديناميكا الدم. هذا هو المشي في الهواء الطلق ، والركض. يمكنك أيضًا شراء جهاز محاكاة صغير أو حبل قفز بسيط.

شاهد الفيديو: Sandviç Panel Çatı - Sandviç Panel fiyatları 2019 (شهر اكتوبر 2019).