العلاج والوقاية

كيفية خفض مستويات السكر في الدم وإعادته إلى وضعها الطبيعي؟

الهدف الرئيسي من علاج مرض السكري هو خفض مستويات السكر في الدم. لكن الانخفاض المستقر في السكر يتطلب اتباع نهج متكامل ، بما في ذلك العلاج بالعقاقير ، والالتزام بنظام غذائي صارم ، وممارسة التمارين الرياضية المعتدلة ، وتجنب العادات السيئة والامتثال لجميع قواعد أنماط الحياة الصحية.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب على مرضى السكري الذين يرغبون في تعلم كيفية خفض مستويات السكر في الدم ألا ينسوا وصفات بسيطة ولكنها فعالة للطب التقليدي. الأساليب التقليدية للتعامل مع مرض السكري ليست فقط قادرة على خفض مستويات الجلوكوز ، ولكن أيضًا تساعد في إبقائه في المستوى الطبيعي.

بالإضافة إلى ذلك ، من المفيد جدًا لمرضى السكر معرفة الأطعمة التي تقلل نسبة السكر في الدم لإدراجها في نظامك الغذائي بشكل متكرر. لا لزوم لها هو أيضا التنفيذ المنتظم لمجموعة من التمارين البدنية المصممة خصيصا لخفض نسبة السكر في الدم.

وبالتالي ، فإن مكافحة مرض السكري هو تغيير في نمط حياة المريض كله ، وتغيير في عاداته وتفضيلات الطهي. بدون هذا ، لن يتمكن السكري من خفض مستوى السكر في الدم لفترة طويلة ، وبالتالي تحقيق تعويض موثوق به لمرض السكري.

حمية

للطعام تأثير عميق على مستويات السكر في الدم وهو قادر على خفض وزيادة تركيز الجلوكوز في الجسم. هذا هو السبب في أن الالتزام بنظام غذائي صارم هو أهم شرط لعلاج مرض السكري بنجاح.

النظام الغذائي المصاغ بشكل صحيح لن يعطي فقط إجابة على سؤال حول كيفية خفض نسبة السكر في الدم ، ولكن أيضا كيفية تحقيق الاستقرار والحفاظ على السكر الطبيعي. للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ، غالبا ما يكون مجرد اتباع نظام غذائي لمنع تطور المرض.

لخفض نسبة السكر في الدم ، يكفي لمرضى السكري إزالة الأطعمة التي تحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم عالية ، أي تلك التي تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات. بالإضافة إلى ذلك ، يعتمد الانخفاض السريع في السكر على كمية الدهون في النظام الغذائي للمريض ، والتي يجب أن تكون محدودة للغاية.

يساعد تقليل السكريات والاحتفاظ بها داخل القاعدة في رفض المنتجات التالية:

  1. جميع أنواع النقانق والنقانق والعصائر ؛
  2. المشروبات الغازية وغير الغازية ، بما في ذلك عصير الليمون ؛
  3. جبن كوخ جريء
  4. السمك الدهني
  5. الزبدة.
  6. بعض أنواع الزيوت النباتية ؛
  7. جبن عالي الدسم
  8. جميع أنواع المنتجات الثانوية ؛
  9. عصير الفاكهة المشتراة والطازجة ؛
  10. اللحم والسمك بات.
  11. السكر ، المربيات ، المحفوظات ؛
  12. بطاطا مقلية ، رقائق
  13. جميع انواع الحلويات
  14. الخبز المعجنات.
  15. الوجبات السريعة

هناك عدد من الأطعمة المسموح بتناولها مع مرض السكري فقط بكميات محدودة للغاية. بعد الكشف عن مرض السكري ، يجب تقليل استخدامه مرتين على الأقل.

في مرض السكري ، تحتاج إلى الحد بشكل كبير من استخدام المنتجات التالية:

  • الخبز الأبيض والأرغفة.
  • البطاطا المسلوقة والبطاطا المهروسة.
  • المعكرونة.
  • حبوب القمح والأرز ؛
  • أنواع حلوة من الفواكه والتوت.
  • حلويات خاصة بالفركتوز ، المسموح بها في مرض السكري ، ولكن بكميات صغيرة.

يمكن أن يؤدي تحويل السكر إلى الحالة الطبيعية في مرض السكري إلى استخدام الأطعمة ذات مؤشر السكر في الدم المنخفض. يجب أن تكون أساس الوجبات الغذائية العلاجية مع ارتفاع نسبة السكر في الدم.

يتم تسهيل تطبيع مستويات السكر عن طريق المنتجات التالية:

  1. المأكولات البحرية (سرطان البحر والجمبري) ؛
  2. كوسة ، قرع ، باذنجان
  3. الخس والبقدونس والشبت والكرفس والسبانخ.
  4. القدس الخرشوف والجزر والشمندر والفجل والزيتون.
  5. دقيق الشوفان ، الحنطة السوداء ، فريك الخشنة
  6. أنواع مختلفة من المكسرات: اللوز والجوز والكاجو والفول السوداني والبرازيلي ؛
  7. القرفة ، ورقة الغار ، الفلفل الأسود ، الزنجبيل ، القرنفل ، الهيل ، الزعفران ؛
  8. الكرز ، الكشمش الأسود ، التوت ، الفراولة ، العنب البري ، الحمضيات ، التفاح الحامض ؛
  9. البصل والثوم في شكل أخضر وناضج.
  10. اللحوم قليلة الدسم: الدجاج ، السمك ، الأرنب.
  11. جميع أنواع البقوليات ؛
  12. الحبوب الكاملة ، بما في ذلك براعم.
  13. الشاي والقهوة بدون سكر ، عصير من الخضروات.

بتلخيص كل ما سبق ، يمكننا أن نستنتج أن النظام الغذائي الذي يخفض نسبة السكر في الدم يجب أن يتوافق مع العديد من القواعد الإلزامية ، وهي:

  • يجب أن تحتوي قائمة السكري بالضرورة على منتجات تساعد على تطهير الجسم من السكر - هذه هي الجوز ، والأسماك الخالية من الدهون ، وبذور الكتان ؛
  • عند الطهي ، استخدم زيت الزيتون على وجه الحصر ؛
  • وجبات منفصلة ليست مناسبة لمرضى السكر. مع هذا المرض ، تحتاج إلى إعطاء الأفضلية للأطباق التي تحتوي في وقت واحد على البروتينات والكربوهيدرات والدهون بنسب مختلفة. هذا سوف يساعد على تجنب الأحمال الكبيرة على البنكرياس.
  • يجب استبعاد جميع المنتجات التي يمكن أن يرتفع مستوى السكر فيها عن المستوى الحرج تمامًا. وتشمل هذه السكر والحلوى والكعك وجميع أنواع الحلويات الأخرى ؛
  • يجب أن يكون أساس النظام الغذائي لمرضى السكري الأطعمة التي تحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة ، والتي من خلالها الجلوكوز في الدم لا يرتفع عن المعتاد. وتشمل هذه البقوليات والأطعمة الغنية بالبروتين والخضروات الطازجة والخضر.
  • قلل بشكل كبير من استهلاك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات - فهي استفزاز لاستجابة الأنسولين القوية.
  • كوجبة خفيفة بين وجبات مرض السكري ، فإن المنتجات التي تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة ، ولكن مع مؤشر نسبة السكر في الدم غير عالية ، هي مناسبة تماما. لذا فإن وجود جزء صغير من التوت أو الفراولة والتفاح الحلو أو الحامض سيكون مفيدًا لمرضى السكري.
  • لا ينصح الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري بأكل الخنزير وجميع أنواع السمن والزبدة.

الأطعمة الغنية بالنشا والتي يمكن أن تزيد بشكل كبير من مستويات السكر في الدم يمكن أن تكون ضارة لمرضى السكر. لذلك ، يجب تخفيض عددهم في النظام الغذائي للمريض إلى الحد الأدنى.

وتشمل هذه المنتجات البطاطس والبطاطس والأرز واللفت.

العصائر

العصائر الطازجة لها العديد من الخصائص المفيدة ، على وجه الخصوص ، فهي تساعد على خفض مستويات السكر في الدم. أقوى تأثير لخفض السكر على جسم الشخص المصاب بالسكري هو عصير الفجل ، حيث يمكنك إضافة عصير الجزر لتحسين المذاق.

لا تقل فائدة عن مرض السكري هو عصير البطاطس ، مما يقلل بشكل فعال من تركيز الجلوكوز في الدم ويحسن بشكل كبير عملية الهضم. لعلاج مرض السكري ، يجب تناول العصير الطازج من البطاطس نصف كوب مرتين في اليوم قبل 30 دقيقة من الوجبات.

مع زيادة مستوى السكر ، يعد عصير البنجر مفيدًا جدًا. للحصول على التأثير العلاجي اللازم ، يجب أن تؤخذ بكميات صغيرة جدا من نصف الفن. ملعقة 4 مرات في اليوم. هذه الأداة ليس لها أي آثار جانبية ، لذلك يمكن استخدامها بشكل مستمر.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن العصائر الطازجة من الجزر والكوسة والقرع والطماطم قد أوضحت خصائص خفض السكر.

ستكون هذه العصائر مفيدة ليس فقط للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ، ولكن أيضًا لجميع الذين يرغبون في تناول الطعام وفقًا للقواعد.

استعدادات

إن أبسط إجابة على السؤال حول كيفية خفض نسبة السكر في الدم هو استخدام الأدوية التي تخفض نسبة الجلوكوز. ولكن من المهم التأكيد على أن استخدامها لن يكون فعالًا إلا في علاج مرض السكري من النوع 2. إن تخفيض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع 1 باستخدام هذه الأدوية لن يحقق النتيجة المرجوة ، ولكنه قد يساعد في خسارة هذه الوزن الزائد.

غالباً ما يتطور مرض السكري من النوع 2 في الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ، وهو نتيجة لوجود الكثير من الوزن الزائد وعدم الامتثال للقواعد الأساسية للحيوانات. نتيجة لذلك ، يصاب الشخص بعدم حساسية الأنسجة تجاه هرمون الأنسولين ، الذي يتداخل مع الامتصاص الطبيعي للجلوكوز.

تنقسم الأدوية التي تطبيع السكر إلى مجموعتين رئيسيتين: زيادة حساسية الأنسجة الداخلية للأنسولين وتحفيز إنتاج هذا الهرمون عن طريق البنكرياس. بالإضافة إلى ذلك ، هناك جيل جديد من الأدوية غير المدرجة في واحدة من هذه المجموعات ، ولكن سرعان ما انخفض السكر إلى المعدل الطبيعي.

أنواع أدوية خفض الجلوكوز:

  • Biguanides: الميتفورمين ، siofor ، الجلوكوفاز - هذا الدواء يقلل بشكل فعال نسبة السكر في الدم عن طريق الحد من مقاومة الأنسولين في الخلية. إن تناول biguanides يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الجلوكوز الذين تزيد أعمارهم عن خمسين عامًا ويقلل من احتمال الإصابة بأزمات قلبية لدى المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة ؛
  • ثيازوليدينيديون: البيوجليتازون - يخفض مستويات السكر في الدم ، مما يزيد من حساسية الخلايا للأنسولين. يستعيد β خلايا البنكرياس ، ويحمي المريض من مضاعفات الأوعية الدموية الكبيرة ، ويساعد على الحفاظ على صحة الشخص المصاب بمرض السكري ؛
  • تحضيرات السلفونيل يوريا: Gliclazide، Gliclazide MB، Glimepiride، Glycvidone، Glipizide، Glypizide GITS، Glibenclamide - يحفز إنتاج الأنسولين الخاص. تعد مستحضرات سلفونيلوريا فعالة للغاية ، ويمكن استخدامها لخفض نسبة السكر في الدم في يوم واحد. منع تطور مضاعفات الاوعية الدموية الدقيقة وأمراض الكلى.
  • Meglitinides: ريباكلينيد ، ناتيكلينيد - يزيد من إفراز هرمون الأنسولين. لا تسمح بارتفاع السكر في الدم بعد الأكل. أنها فعالة حتى مع اتباع نظام غذائي غير منتظم. بعد تناول الدواء من هذه المجموعة ، ينخفض ​​معدل السكر في الدم بسرعة كبيرة ؛
  • مثبطات DPP-4: سيتاجليبتين ، فيلدغليبتين ، ساكساجليبتين - تحفز إنتاج الأنسولين وقمع إفراز الجلوكاجون. لن يعيد هذا الدواء خلايا البنكرياس، ، لكنه يحميها بشكل موثوق من التلف ؛
  • منبهات مستقبلات الببتيد -1 الشبيهة بالجلوكاجون: exenatide ، liraglutide - تزيد من عمل هرمونات إنكريتين ، مما يزيد من نشاط الأنسولين. من المهم التأكيد على أن هذا الدواء يساعد على فقدان الوزن الزائد من خلال تقليل الشهية. ولعل كل مريض ، لاحظت في مراجعتها مدى سهولة خلعها لعدد كبير من الكيلوغرامات بمساعدة exenatide أو liraglutide ؛
  • مثبطات ألفا الجلوكوزيداز: أكاربوز - لا تسمح بامتصاص الجلوكوز في الأمعاء. يستقر السكر في المستوى الطبيعي. إنه وقائي جيد ضد مرض السكري للأشخاص الذين يعانون من ضعف التمثيل الغذائي وارتفاع نسبة السكر في الدم.

العلاجات الشعبية

العديد من أخصائي الغدد الصماء سلبيون للغاية فيما يتعلق بمحاولات المرضى لخفض مستويات السكر في الدم بشكل طبيعي إلى وضعها الطبيعي ، باستخدام وصفات الطب التقليدي. في رأيهم ، لا تؤدي عمليات الحقن الدوائي أو الاستخلاص بالماء إلى انخفاض مستوى الجلوكوز ، كما يمكن أن تسبب الحساسية الشديدة.

لكن المعالجين يزعمون أن الطرق الشعبية لخفض نسبة السكر في الدم لا تعمل بشكل أسوأ من الأدوية ويمكن أن تساعد الأشخاص حتى مع قراءات الجلوكوز المرتفعة جدًا. لذلك ، لجميع مرضى السكري الذين يرغبون في معرفة ما إذا كان من الممكن خفض السكر دون حبوب منع الحمل ، وهنا بعض من وصفات الدواء التقليدية الأكثر فعالية لمرض السكري.

ومع ذلك ، من المهم التأكيد على أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع السكر في الدم يجب أن يعاملوا بالأعشاب وغيرها من العلاجات الشعبية إلا بعد استشارة الطبيب. هذا سيساعد على تجنب العواقب غير السارة المحتملة للمريض.

البقدونس والليمون ومعجون الثوم.

لإعداد هذه الأداة لخفض السكر وتطهير الجسم سيحتاج:

  1. قشر الليمون - 100 غرام ؛
  2. جذور البقدونس - 300 غرام ؛
  3. فص ثوم - 300 جم

يجب سحق جميع المكونات في مطحنة اللحم أو الخلاط ووضعها في وعاء زجاجي. ثم ضعي المعكرونة في مكان مظلم بارد لمدة أسبوعين حتى يمكن أن تسحب جيدًا. استعد الدواء لتناول ملعقة صغيرة ثلاث مرات في اليوم لمدة نصف ساعة قبل الوجبات.

بعد يوم من استخدام هذه الأداة ، ستنخفض مؤشرات السكر بشكل ملحوظ وسيشعر المريض بتحسن حالته. لذلك ، هذه الوصفة مناسبة حتى لأولئك الذين يحتاجون بشكل عاجل لخفض نسبة الجلوكوز في الدم. يجب أن يستمر العلاج لعدة أيام حسب الضرورة لاستهلاك العجينة بأكملها.

صبغة السكري العشبية

لإعداده ، سوف تحتاج إلى أن تأخذ بنسب متساوية:

  • حرير الذرة
  • القرون الفاصوليا ،
  • ذيل الحصان.
  • أوراق لينجونبيري.

للراحة ، يمكن سحق جميع المكونات. لتحضير التسريب ، خذ 1 ملعقة كبيرة. ضع ملعقة من الأعشاب ، صب 1.5 كوب من الماء المغلي واتركها لبثها لمدة 4 ساعات. إذا كانت المجموعة مصنوعة من أعشاب طازجة ، فسيكون التسريب جاهزًا خلال ساعة واحدة.

خذ هذا التسريب العشبي في حاجة إلى ثلث كوب ثلاث مرات في اليوم في أي وقت مناسب للمريض. هذه الأداة مناسبة تمامًا لأولئك الذين يرغبون في معرفة كيفية خفض نسبة السكر في الدم ، وبالتالي تسعى إلى فهم كيفية الحفاظ على النتيجة التي تحققت بالفعل.

مرق من الزيزفون الزهور.

كوب من زهور الزيزفون المجففة ، صب 1.5 لتر من الماء ، واتركه حتى يغلي ، قلل الحرارة واتركه حتى يغلي ببطء لمدة 10-12 دقيقة. ليس من الضروري إزالة المرق من النار ، فقط أطفئ الغاز وانتظر حتى يبرد تمامًا. ثم يجب ترشيح المرق جيدًا وتبريده.

لاستخدام ديكوتيون من زهور الزيزفون يجب أن يكون نصف كوب طوال اليوم بدلاً من الوجبات اليومية من الشاي والقهوة والماء. أثناء العلاج ، من الضروري شرب 3 لترات من المرق لعدة أيام ، بعد أخذ استراحة لمدة 3 أسابيع وتكرار هذه الدورة.

هذا العلاج مفيد بشكل خاص لصحة المرأة. لن يساعد فقط في تخفيف أعراض مرض السكري وانخفاض نسبة السكر في الدم لدى النساء ، ولكن أيضًا تحسين رفاههن أثناء انقطاع الطمث في الفترة من 40 إلى 50 عامًا. يمكن استخدام هذا ديكوتيون للوقاية من مرض السكري ، لأنه خلال هذه السنوات تكون النساء عرضة لهذا المرض بشكل خاص.

كوكتيل من الكفير والحنطة السوداء.

لصنع كوكتيل تحتاج:

  1. الكفير - 1 كوب ؛
  2. الحنطة السوداء المطحون ناعماً - 1 ملعقة كبيرة. ملعقة.

في المساء قبل النوم ، امزج المكونات واترك الحبوب لتنقع. في الصباح قبل الإفطار ، اشرب كوكتيلًا جاهزًا. هذه الوصفة مناسبة تمامًا لأولئك الذين لا يعرفون كيفية إعادة السكر إلى طبيعته في أقصر وقت ممكن. بعد 5 أيام ، سوف يلاحظ السكري انخفاض مستوى السكر بشكل ملحوظ ، والذي ، علاوة على ذلك ، لن يكون مؤقتًا ، لكنه طويل الأجل.

هذه الوصفة لا تساعد فقط في تقليل تركيز الجلوكوز ، ولكن أيضًا لتحسين عمل الهضم وتنظيف الأمعاء وفقدان الوزن.

هذا هو السبب في أن هذا الكوكتيل يحظى بشعبية كبيرة بين مرضى السكر وجميع أنصار zozh.

سوف تخبر خبيرًا في مقطع الفيديو في هذه المقالة كيفية خفض نسبة السكر في الدم في المنزل.

شاهد الفيديو: كيف أخفض السكر التراكمي (أبريل 2020).