حمية السكري

لا يسمح فقط ، ولكن ينصح بشدة - زيت السمك لمرض السكري

ينصح الأطباء مرضى السكري بالحد من الزيوت النباتية والزيوت والدهون الدهنية والأطعمة الغنية بالكربوهيدرات.

لكن خبراء التغذية لا يزال لديهم واحدة المفضلة.

لا يُسمح باستخدام زيت السمك السكري فحسب ، بل يوصى به بشدة.

تكوين المنتج

اكتسبت السمعة الممتازة لزيت السمك بفضل التركيبة الغنية.

"الحيتان الثلاثة" للمنتج هي:

  1. الفيتامينات.
  2. استرات الأحماض الدهنية
  3. الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة.

تحتوي كبسولة واحدة فقط من زيت السمك على معدل يومي من فيتامين د.

هذا الأخير ضروري للوقاية من الكساح ، والتكوين الطبيعي للأنسجة العظمية في الطفولة والمراهقة. فيتامين لا غنى عنه للحفاظ على الهيكل العظمي في النضج والشيخوخة.

المادة القيمة غنية بفيتامين أ - مصدر للرؤية الصحية. الكثير جدا في هذه الهدية من البحر وفيتامين الجمال. يمكن للأشخاص الذين يتناولون زيت السمك بانتظام أن يتباهوا ببشرة متوهجة وإيقاع ثابت للقلب بفضل فيتامين E.

المكون الرئيسي لزيت السمك - الأحماض الأساسية أوميغا 3 وأوميغا 6. جسم الإنسان غير قادر على إنتاجها بشكل مستقل ، لذلك من المهم ضمان وصولها من الخارج. الحاجة إلى الأحماض الدهنية للشخص يوميا.

ليست كل المنتجات قادرة على تلبية الحاجة إلى أوميغا 3 وأوميغا 6 من الناحية النوعية ، في زيت السمك ، هذه المواد هي المكونات الرئيسية وبكميات كافية.

وتشارك الأحماض المذكورة في عملية التمثيل الغذائي ، وبناء غشاء الخلية ، وتأثير إيجابي على عملية التمثيل الغذائي للدهون ، وحالة الجلد والأعضاء الداخلية ككل.

في جرعات صغيرة من زيت السمك هناك أيضا عناصر ضئيلة - اليود والبروم والفلور.

فوائد وأضرار زيت السمك

في معظم الحالات ، يؤثر زيت السمك بشكل إيجابي على مرض السكري.

المادة تقوي الجسم ككل ، وتستعيد عمليات الأيض ، وتجعل العضلات والهيكل العظمي أقوى.

في كثير من الأحيان يوصف كمساعد لعلاج المرض ، يشرع للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري قبل.

لقد ثبت أن زيت السمك يلعب دوراً هاماً في منع تطور مرض السكري من النوع 2 ، لأن الأشخاص الذين لا يتلقون فيتامين (د) غالباً ما يعانون من هذا المرض.

  • التئام الجروح السريعة. بسبب وجود حمض eicosapentaenoic في تكوين زيت السمك ، فإنه قادر على تثبيط مراكز الالتهاب. هذا مهم للمرضى الذين يعانون من داء السكري ، لأن هذا المرض غالباً ما يكون مصحوبًا بالالتهابات ، التهاب المفاصل النقرسي ، القيح بسبب عدم كفاية التغذية للأوعية الدموية واضطرابات التمثيل الغذائي. في هذه الحالات ، يصبح زيت السمك لا غنى عنه.
  • تسريع عملية الأيض. في مرض السكري من أي نوع ، هناك انتهاك ليس فقط الكربوهيدرات ، ولكن أيضا الأيض الدهون. نتيجة الأيض البطيء هو زيادة في وزن الجسم. وتشارك الأحماض الدهنية ، التي تحتوي على الكثير من زيت السمك ، في عملية نقل الدهون. فهي محفزات لعمليات التمثيل الغذائي وتقلل إلى حد كبير من السمنة.
  • تأثير إيجابي على الرؤية. كمية كبيرة من فيتامين (أ) له تأثير مفيد على وظيفة العين ، ويحسن التغذية في الجهاز الوعائي ، ويحسن حدة البصر. مكونات زيت السمك تقضي على جفاف العيون ، وتمنع الجلوكوما وإعتام عدسة العين. هذه الخاصية الإيجابية ضرورية للغاية لمرضى السكري ، لأن رؤية هذه المجموعة من الناس تعاني بشكل أساسي.
  • زيادة حساسية الانسولين. يتم تقليل تغذية الخلايا في مرض السكري بسبب مقاومة الأنسولين. الخلية ببساطة لا تأخذ الأنسولين ونتيجة لذلك لا تخطي الجلوكوز. هذا بسبب هزيمة مواقع مستقبلات GPR-120. يستعيد زيت السمك "الثغرات الموجودة في الخلايا" ، مما يعزز نقل الكربوهيدرات.
  • تحول كتلة الدهون إلى العضلات. تناول زيت السمك يقلل من إنتاج الكورتيزول في الجسم. هذا يعني أن المادة تعمل كمنشط ، تحفز نمو العضلات. المزيد من العضلات - ارتفاع تكاليف الطاقة. نتيجة لذلك ، سوف "تنفق" السعرات الحرارية المستهلكة من قبل العضلات للغرض المقصود ، وليس تسوية على الوركين. كل كيلوغرام إضافي يؤدي فقط إلى تفاقم مشكلة مرض السكري.
  • القضاء على الكوليسترول "الضار". على الرغم من أن زيت السمك نفسه يحتوي على الكوليسترول ، فإنه يزيل الدهون الثلاثية من الجسم بشكل فعال. يسمح الاستقبال الطويل لمنتج السمكة بتقليل مستواها بأكثر من 20٪ مما يحسن حالة الأوعية القلبية.
عند الحديث عن المجموعة الكاملة من الخصائص الإيجابية لهذا المنتج ، من المستحيل عدم الحديث عن الضرر المحتمل لزيت السمك. الاستخدام المفرط له يمكن أن يسبب الغثيان والقيء ، وتسبب التهاب البنكرياس.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك حالات من الحساسية تجاه المنتج ، لذلك خذها بحذر. ينطبق هذا بشكل خاص على الأطفال حتى عمر ثلاث سنوات ، والنساء الحوامل والمرضعات ، وكذلك الأشخاص المعرضين للحساسية.

يجدر أيضًا الانتباه إلى جودة المنتج ومكان الإنتاج والمؤسسة نفسها. تلوث المسطحات المائية بالمعادن الثقيلة والمواد السامة يؤدي إلى تراكمها في المنتجات السمكية ، وبالتالي فإن طريقة تنقية الدهون مهمة.

لا تنسَ أنه في علاج مرض السكري ، يعتبر زيت السمك جزءًا من العلاج المركب ولا يمكن أن يحل محل جميع الأدوية اللازمة تمامًا.

هل يمكنني شرب زيت السمك مع مرض السكري؟

تناول زيت السمك بالسكر المرتفع ليس ممكنًا فحسب بل ضروريًا أيضًا.

عند اتباع نظام غذائي لمرضى السكري من النوع الأول والثاني ، ويشار على قدم المساواة.

بعد كل شيء ، يتميز كلا المرضين بنقص أو تصور غير صحيح للأنسولين ، والدهون تزيد من الحساسية لهذا الهرمون.

في كثير من الأحيان ، يصاحب مرض السكري من النوع الأول أو الثاني زيادة الوزن ، الخلل الأيضي المستمر ، الجلد الجاف ، استنزاف الجسم. كل هذه الأعراض قابلة جزئيًا للتصحيح باستخدام زيت السمك على المدى الطويل.

المنتج يقلل أيضا من خطر الاصابة بالسرطان والنوبات القلبية والسكتة الدماغية.

من المهم أن هذه المادة غير قادرة على التسبب في قفزات في مستويات السكر في الدم ، لأن مؤشر نسبة السكر في الدم لزيت السمك هو صفر.

قواعد للاستخدام في مرض السكري

تفاصيل الصقل. قبل أن تشرب زيت السمك ، يجب عليك قراءة التعليمات للاستخدام.

تشير الشركة المصنعة إلى الجرعة الموصى بها من الدواء.

نظرًا لأنه منتج عضوي ، من المهم للغاية التحقق من مدة الصلاحية.

  • وقت الاستقبال. من الأفضل شرب زيت السمك بعد الوجبات. شرب المكملات الغذائية على معدة فارغة ، يتعرض الشخص لخطر الإصابة بمضاعفات من الجهاز الهضمي. من المعروف أن الدهون تمتص بشكل أفضل في الصباح ، لذلك من المناسب شرب الدواء بعد الإفطار. فيما يتعلق بالوقت من السنة - سيكون الدواء مفيدًا للغاية في فترة الخريف والشتاء ، عندما يفتقر الجسم إلى الشمس والفيتامينات.
  • جرعة. لأغراض الوقاية ، قم بتعيين كبسولة أو ملعقة صغيرة واحدة. يمكنك زيادة كمية الدواء بناءً على توصية الطبيب حتى 3 وحدات يوميًا. من الضروري حساب المبلغ على أساس الحد الأدنى للجرعة اليومية. للبالغين ، 250 ملغ ، يؤخذ على النحو الأمثل أربعة أضعاف. الحد الأقصى المسموح به للشخص السليم هو 8000 ملغ ، والمريض المصاب بداء السكري من الأفضل عدم الاقتراب من هذه العتبة. الجرعة الزائدة يمكن أن تؤدي إلى الإسهال والقيء ، مما يسبب فقدان السوائل وحالة خطرة على صحة مرض السكري.
  • الأسلوب. يوصى بشرب المنتج مع كوب من الماء. يجب أن يكون في درجة حرارة الغرفة. لا تستخدم الماء الساخن ، الذي يمكن أن يحل الكبسولة قبل الأوان. من الأفضل عدم الاحتفاظ بالشكل السائل للمنتج لفترة طويلة في الفم ، ولكن بلعه على الفور.

الحاجة إلى الحصول على زيت السمك في مرض السكري يتطلب بالضرورة موافقة طبيبك. لا ينصح أن يصف الدواء بنفسك. مع بعض الأمراض المرتبطة (التهاب البنكرياس الحاد ، التهاب المرارة) ، هو بطلان زيت السمك.

موانع

على الرغم من تعدد استخداماته ، لا يزال للمنتج عدد من موانع الاستعمال:

  • لا ينصح به في ظل وجود تعصب فردي للمكونات ؛
  • فرض حظر على زيت السمك مع ما يصاحب ذلك من أمراض خطيرة في الكلى والكبد ؛
  • الحد من استخدام المنتج عندما يكون محتوى الكالسيوم في الجسم أعلى من المعدل الطبيعي ؛
  • تكمن المحظورات الصارمة في تناول زيت السمك في التهاب حاد في البنكرياس والتهاب المرارة والتهاب الإحليل.
  • النساء الحوامل والمرضعات يشربون زيت السمك بحذر ؛
  • ينبغي النظر في تأثير المكملات الغذائية على تأثير بعض الأدوية. يقلل زيت السمك من تأثير مضادات الاختلاج والباربيتورات ، ويغير الأداء عند تناول الاستروجين.

في الحرب ضد مرض السكري - كل الوسائل جيدة ، لذلك يجدر تخفيف عدد من الأدوية الصعبة والمكلفة بعقار بسيط ولكنه فعال.

شاهد الفيديو: ما هي فوائد زيت السمك (شهر اكتوبر 2019).