حمية السكري

الجبن المنزلية والكمثرى خزفي

المنتجات:

  • الكمثرى - 700 غرام ؛
  • الجبن المنزلية - 0.5 كجم ؛
  • البيض - 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
  • دقيق الأرز - 2 ملعقة كبيرة. ل.
  • القشدة الحامضة مع محتوى الدهون من 10 أو 15 ٪ - 100 غرام ؛
  • بعض الفانيليا
  • زبدة لتليين النموذج (إذا كان لديك شكل سيليكون ، فلن يكون الزيت مطلوبًا).
الطبخ:

  1. جبنة منزلية تطحن بعناية في وعاء ، تضاف البيض والدقيق وتخلط.
  2. قشر الكمثرى والقلوب. صر خشن نصف الكمثرى ، مقطعة إلى مكعبات.
  3. امزج الكمثرى المبشورة مع كتلة خثارة ، اتركها لمدة نصف ساعة. وضعت في النموذج ، صب بالتساوي الجزء العلوي من المكعبات إلى مكعبات.
  4. ضع الطبق في الفرن المسخن مسبقاً (180 درجة مئوية) لمدة 45 دقيقة.
طبق دقيق جاهز! هناك 143 سعرة حرارية لكل 100 جرام ، 10.7 غرام من البروتينات ، 6 غرام من الدهون ، 11.8 جم من الكربوهيدرات.

شاهد الفيديو: طريقة تحضير موس جبن الكاممبير مع كومبوت الكمثرى. نرمين هنو (شهر اكتوبر 2019).