الحياة مع مرض السكري

مع مرض السكري على الطريق الآخر - كيف تعيش مع هذا المرض؟

يتطلب تشخيص مرض السكري ، أياً كان نوعه ، بطريقة أو بأخرى تغييرًا جذريًا في حياة الشخص.

كما هو معروف ، يمكن أن يشكل هذا المرض تهديدًا كبيرًا للصحة. للحفاظ على خطر حدوث مضاعفات شديدة إلى الحد الأدنى ، يجب على مرضى السكري اتباع عدد من القواعد.

تشمل هذه القائمة المدخول المنتظم للأدوية الموصوفة من قبل الطبيب ، ومراقبة نسبة السكر في الدم ، والالتزام بنظام غذائي متخصص. تختلف طريقة الحياة في مرض السكري عن المعتاد.

نمط الحياة مع مرض السكري من النوع 1 و 2

في أول حفل استقبال في أخصائي الغدد الصماء ، سيتلقى كل مريض ليس فقط قائمة الأدوية اللازمة لأخذها ، ولكن أيضا الاستماع إلى محاضرة عن نمط الحياة الصحيح.

هذه النصائح أبعد ما تكون عن النصح في الطبيعة ، بالمعنى الحرفي لمتطلبات الكلمة ، وليس الالتزام بها ، حيث يعرض المريض نفسه لخطر الإصابة بمضاعفات خطيرة.

الحقيقة هي أنه في مرض السكري ، يكون الجسم ضعيفًا إلى حد كبير ، وتناقص المناعة ، وفي الواقع ، فهو العقبة الرئيسية أمام الإصابة بجميع أنواع العدوى.. وبالتالي ، يصبح مرض السكري أكثر عرضة للتأثير السلبي للبيئة المحيطة من الشخص السليم.

هذا يتطلب مزيدا من الاهتمام منه لجسده. في البداية ، قد يكون من الصعب وصعوبة التعامل بدقة مع نظامك الغذائي والتغيرات الأخرى في الحياة ، ولكن كقاعدة عامة ، يتكيف الجميع مع هذا بسرعة.

السيطرة على نسبة السكر في الدم

الرصد المنتظم لسكر الدم هو جزء لا يتجزأ من حياة مرضى السكري. هذا هو المؤشر الرئيسي الذي يتحدث عن حالة المريض ككل. بالنظر إلى عمر وخصائص مسار المرض ، سيخبرك الطبيب بالحدود التي يجب ألا يتجاوز محتوى الجلوكوز.

يوصى بالاحتفاظ بمذكرات ضبط النفس ، لأن المؤشرات يجب أن تقاس عدة مرات خلال اليوم (وهذا يتطلب جهاز قياس نسبة السكر في الدم) ، وهو:

  • صيام الصباح
  • قبل كل وجبة رئيسية ، في بعض الأحيان تكون مطلوبة وبعد ساعتين من ذلك ؛
  • في حالة أعراض ارتفاع مستويات السكر ؛
  • خلال فترة المرض (حتى 8 مرات) ؛
  • قبل وبعد التمرين ؛
  • أثناء الحمل (حتى 8 مرات) ؛
  • في الرابعة صباحًا (أحيانًا) للتأكد من عدم وجود نقص السكر في الدم في الليل ؛
  • قبل قيادة السيارة
  • إذا كان ذلك ضروريًا للحصول على ملف تعريف يومي ، فيجب إجراء 5-6 قياسات في نفس الوقت على مدار عدة أيام.

مبادئ التغذية

ثاني أهم عنصر يجب اتباعه في مرض السكري هو التغذية. تعتبر القاعدة الرئيسية هي تناول الطعام 5-6 مرات يوميًا في أجزاء صغيرة ، ويجب ألا تتجاوز الفترة الفاصلة بينهما 3 ساعات. من المهم بنفس القدر معرفة ما الذي يستحق أكله وما يجب التخلص منه.

تعتبر المنتجات التالية مسموح بها:

  • بيض الدجاج (ما يصل إلى قطعتين في اليوم) ؛
  • الخبز الأسود من الدقيق أو النخالة الخشنة (لا يزيد عن 200 جرام يوميًا) ؛
  • السمك الطري المخبوزة أو المسلوقة ؛
  • اللحوم الخالية من الدهن (الدجاج واللحم البقري والديك الرومي) ؛
  • العنب البري والتوت البري مسموح بهما.
  • من الحبوب ، يُحظر استخدام السميد فقط ، ويمكن استهلاك الباقي ، ولكن في هذا اليوم ، يجب التخلي عن الخبز ؛
  • يمكن استخدام الخضروات الملفوف والفجل والخيار والكوسة. يجب أن تكون الجزر والبنجر والبطاطس محدودة ؛
  • لا يُسمح بالمعكرونة إلا من القمح الصلب بدلاً من الخبز ؛
  • يمكن أيضًا تناول البقوليات فقط بدون الخبز في النظام الغذائي اليومي ؛
  • الفاكهة سمحت الكيوي والحمضيات والتفاح الأخضر.
  • يجب أن يكون الحساء على مرق الخضار أو اللحم أو السمك قليل الدسم ؛
  • يجب التخلي عن الحليب كامل الدسم ، بدلاً من ذلك ، استخدم ما يصل إلى 500 مل من اللبن أو الكفير. يمكنك أيضا استبدال 200 غرام من الجبن المنزلية.
  • العسل بكميات صغيرة ؛
  • الشاي الأسود والأخضر وعصائر طازجة مع تخفيفها بالماء والقهوة الضعيفة مع الحليب ؛
  • في الحد الأدنى من المبلغ في النظام الغذائي قد يكون البطيخ والموز والبرسيمون والزبيب والتمر.

استخدام هذه المنتجات ممنوع منعا باتا:

  • السكر؛
  • كعك الزبدة،
  • الشوكولاته.
  • المربى.
  • ملف تعريف الارتباط
  • عصير الليمون.
  • كفاس.
  • البيرة.
  • بات.
  • لحم مدخن
  • النقانق.
  • الأطعمة الدسمة والمقلية.
  • المايونيز والصلصات المماثلة ؛
  • سمك مملح
  • الزبدة وما شابه ذلك ؛
  • المخللات والمخللات.

النشاط البدني

داء السكري ليس قيدًا على الرياضة ، بل على العكس من ذلك ، فإن النشاط البدني مفيد جدًا لهذا المرض.

من الضروري الالتزام ببعض التوصيات ، حتى لا تؤذي الجسم:

  • أولاً ، من المستحيل إجراء تدريب مكثف للغاية. يجب إجراء التمارين بسلاسة وبدون حركات مفاجئة ، دون رفع الأوزان ؛
  • ثانياً ، قبل ساعة من بداية الفصل الدراسي ، يجب تناول شيء ما ، يمكن أن تؤدي الأحمال على معدة فارغة إلى نقص السكر في الدم والغيبوبة ؛
  • ثالثًا ، في حالة الضعف الشديد والدوار ، يجب أن تتوقف فوراً عن التدريب والراحة.

يوصى دائمًا بحمل معك شيئًا حلوًا ، ويجب اتباع ذلك ليس فقط أثناء التمرين. نقص السكر في الدم يمكن أن يتجاوز في أي وقت.

ينصح الأطباء أيضًا بقياس مستويات الجلوكوز قبل التمرين وبعده. عادة ، يجب ألا تتجاوز الحدود من 6 إلى 11 مليمول / لتر.

يمكن لمرضى السكر الانخراط في مثل هذه الرياضة:

  • الكرة الطائرة.
  • السباحة.
  • الرقص.
  • كرة القدم.
  • التنس.
  • لياقة بدنية.
  • سهل الجري
يجب تحديد مدة وعدد التدريبات من قبل الطبيب المعالج.

نشاط العمل

بعيدا عن أي عمل سوف يسمح لك للحفاظ على نمط الحياة الصحيح الموصى به لمرض السكري.

من الضروري رفض المهن حيث يكون من الضروري التعامل مع المواد الضارة كيميائيًا ، مع ساعات العمل غير المنتظمة التي تتطلب تركيزًا كبيرًا من الاهتمام ، وكذلك تلك المرتبطة بالعمل في ورش العمل الساخنة أو في البرد.

المهن الموصى بها لمرض السكري هي:

  • محام
  • المحاسبة؛
  • أمين مكتبة
  • الصيدلي.
  • المحفوظات وما شابه ذلك.
من الأفضل رفض العمل حيث يكون المصاب بالسكري نفسه معرضًا للخطر أو التوتر.

العادات السيئة

العادات السيئة غير مقبولة في مرض السكري من أي نوع. يزيد النيكوتين من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، والتي ترتفع بالفعل بسبب ضعف المناعة.

الكحول يؤثر سلبا أيضا على جسم المريض.

يؤدي إلى تدهور القلب وحالة الأوعية الدموية ، ويقلل من نسبة الجلوكوز في الدم ، ويزيد أيضًا من خطر الوفاة بسبب نقص السكر في الدم.

هذا يرجع إلى حقيقة أنه حتى مع حدوث تسمم بسيط ، قد لا يشعر المريض بأعراض الاقتراب من هذه الحالة. وبسبب هذا أيضًا ، يمكن لأي شخص تناول جرعة الأنسولين الخاطئة أو تجاهلها تمامًا.

العلاج بالأنسولين ونوعية حياة المرضى المرتبطة به

تلقي الأنسولين له تأثير إيجابي على عمليات التمثيل الغذائي للدهون والبروتين والكربوهيدرات في الجسم.

يعمل على تطبيع تعداد الدم بسبب حركة الجلوكوز ، ويعزز عملية التمثيل الغذائي للدهون النشطة ، ويزيل منتجات نصف العمر من الكبد ، ويساعد على نقل أي عمليات التهابية بشكل غير مؤلم.

من المهم بشكل خاص علاج الأنسولين لمرضى السكري من النوع الأول ، ولكن حتى مع النوع الثاني ، فإنه من المستحيل عملياً بدونه. يميل العديد من مرضى السكر إلى رفض علاج الأنسولين لأطول فترة ممكنة.

ولكن في الواقع ، فإن نوعية الحياة من استقباله في أي حال لن تكون أسوأ. كلما بدأ العلاج بالأنسولين في أسرع وقت ، أصبح الجسم قادرًا على العمل بشكل أسرع ، وسوف يتخلص المريض من المظاهر السيئة لمرض السكري.

كيف نعيش مع مرض السكري لفترة طويلة ، لحسن الحظ ودون مضاعفات؟

بغض النظر عن مدى رغبتك في الإيمان بهذه الحقيقة ، فإن مرض السكري يقصر فعليًا من عمر الشخص الذي طورها. ومع ذلك ، لا يمكن اعتبار هذا التشخيص جملة ، لأن النهج الصحيح للعلاج وتنفيذ توصيات الطبيب يمكن أن يبطئ بشكل كبير من تطور المرض ، وبالتالي يمتد لسنوات.

القواعد الأساسية لـ "طول العمر" هي:

  • تصحيح التغذية ، والقضاء على الأطعمة عالية الكربوهيدرات.
  • تطبيع الوزن عندما ينحرف عن القاعدة ؛
  • ممارسة منتظمة ولكن معتدلة.
  • تناول الأدوية الموصوفة ؛
  • مراقبة مستمرة لمستويات السكر في الدم.
  • العلاج في الوقت المناسب للطبيب.
الشيء الرئيسي هو عدم الذهاب إلى المستشفى والتوقف عن اعتبار نفسك "ليس كذلك". إذا كان هدفك هو أقصى امتداد للحياة ، فمن الجدير أن تكون مستعدًا لإجراء تغييرات جذرية.

هل يستطيع الرجل هزيمة المرض؟

لسوء الحظ ، لا يوجد ضمان بنسبة 100 ٪ لعلاج مرض السكري.

أيا كان نوع الشخص المصاب ، فإن التخلص من التشخيص الرهيب مرة واحدة وإلى الأبد سوف يفشل على الأرجح.

الشيء الوحيد الذي يمكن القيام به هو بذل كل جهد ممكن لتحقيق أقصى قدر من تمديد الحياة. في حالة النوع الأول من مرضى السكري ، من الصعب للغاية إبطاء تقدم المرض.

المتطلبات الأساسية لمثل هؤلاء المرضى هي تعويض الهرمونات الطبيعية عن طريق الحقن ، ونمط الحياة النشط ، والالتزام بنظام غذائي خاص ، ورفض النيكوتين والكحول.

يمكن نقل النوع الثاني من مرض السكري إلى مرحلة مغفرة أو يمكن علاجه في أقرب وقت بجهد كبير. ولكن هناك عدد قليل جدا من الحالات الفعلية للتخلص من المرض.

مقاطع الفيديو ذات الصلة

عن مستقبل مرض السكري في الفيديو:

نمط الحياة السليم في مرض السكري هو أهم جزء من العلاج. دون الامتثال لتوصيات الطبيب ، لن يؤدي المريض إلا إلى تفاقم حالته ، حتى لو تناول كل الأدوية اللازمة.

لا يمكن تحقيق أكبر قدر من الفعالية في مكافحة هذا المرض إلا من خلال نهج متكامل - الأدوية وتعديل نمط الحياة.

شاهد الفيديو: بوضوح - د هبه قطب . هل مريض السكر يقدر على الزواج أم لا وعلاقته بالضعف الجنسى (شهر اكتوبر 2019).