أنواع وأنواع

النظام الغذائي لمرضى السكر الحامل: النظام الغذائي للحمل ومرض السكري

قد يكون احتمال الإصابة بمرض السكري أثناء الحمل 4 حالات من أصل 100. وسيطلق على هذا النوع من مرض السكري سكري الحمل. عندما يتم الكشف عنها ، يكون من الضروري إجراء رصد إضافي للحالة الصحية للمرأة وطفلها ، وكذلك العلاج الطبي المناسب.

أثناء الحمل ، إلى جانب هذا التشخيص ، يمكن التعرف على قصور المشيمة وزيادة احتمال الإصابة بتجلط الدم ونقص الأنسولين في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يزيد خطر مضاعفات نمو الجنين:

  • التشوهات الخلقية.
  • تأخر تطوير النظام الهيكلي.
  • فشل الجهاز العصبي.
  • زيادة في حجم الجسم.

كل هذا يمكن أن يصبح سببا لتعقيد مسار المخاض ، وكذلك الإصابات.

إلى جانب العلاج بالعقاقير ، ستكون هناك حاجة إلى نظام غذائي لمرض السكري أثناء الحمل.

كيفية الوقاية من سكري الحمل؟

لحماية نفسك من هذا المرض أثناء الحمل ، يجب عليك:

  1. الحد من استخدام الملح والسكر والحلويات وكذلك العسل الطبيعي ؛
  2. الكربوهيدرات والدهون تستهلك بشكل منفصل.
  3. مع زيادة الوزن لتفقد تلك جنيه اضافية.
  4. تمارين الصباح اليومية ، والتي يمكن أن تساعد في الحفاظ على الوزن عند علامة طبيعية ؛
  5. عند أدنى شك في مرض السكري ، اطلب نصيحة أخصائي الغدد الصماء ؛
  6. مارس الرياضة في الهواء الطلق (اليوغا ، المشي ، ركوب الدراجات) للمساعدة في تقليل احتمال الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

إذا كان أحد أفراد الأسرة على الأقل يعاني من مشاكل في الأنسولين ، فيجب على المرأة الحامل البدء في مراقبة نسبة السكر في الدم في كل مرة بعد ساعتين من تناول الطعام. سيكون مثل هذا الاختبار مفيدًا في فترة الحمل الكامل للطفل.

الميزات الرئيسية

لم يتم بعد دراسة الأسباب الرئيسية لمرض السكري لدى النساء الحوامل ، ومع ذلك ، فهناك احتمال أن يسبب المرض:

  • الوراثة.
  • الالتهابات الفيروسية
  • اتباع نظام غذائي غير عقلاني ؛
  • أمراض المناعة الذاتية.

يحدث هذا المرض في الأسبوع العشرين من الحمل عند أولئك الذين لم يعانوا من مرض السكري سابقًا.

خلال 40 أسبوعًا من الحمل ، تنتج المشيمة هرمونات خاصة ضرورية لنمو الطفل بالكامل. إذا بدأوا في إيقاف عمل الأنسولين ، فإن هذا يسهم في حقيقة أن مرض السكري يبدأ.

في الوقت نفسه ، تتطور مقاومة الأنسولين (تتوقف خلايا المرأة عن أن تكون حساسة لها ، مما يثير زيادة في نسبة السكر في الدم).

أعراض مرض السكري أثناء الحمل:

  • ارتفاع نسبة الجلوكوز في تحليل النساء ؛
  • وزن كبير
  • انخفاض النشاط والشهية.
  • العطش المستمر.
  • زيادة في كمية البول تفرز.
  • علامات الكلاسيكية لمرض السكري.

خطر أن يبدأ داء سكري الحمل بالتطور أثناء الحمل خلال المواقف اللاحقة قد يصل إلى 2/3. حالات متكررة من الحكة.

تتعرض جميع النساء الحوامل اللائي يبلغن من العمر 40 عامًا للخطر ، لأنهن مصابات بداء السكري مرتين في العادة.

الغذاء للنساء الحوامل المصابات بداء السكري

من المهم للغاية مراقبة نظامك الغذائي باستمرار أثناء الحمل. لهذا عليك أن تلتزم بنظام غذائي خاص ، وهو على النحو التالي:

  1. يجب تقسيم الوجبات إلى 6 مرات ، 3 منها يجب أن تكون وجبات صلبة ، والباقي - وجبات خفيفة ؛
  2. من المهم الحد من الكربوهيدرات البسيطة (الحلويات ، البطاطا) ؛
  3. القضاء تماما على الوجبات السريعة والوجبات السريعة.
  4. في النظام الغذائي يجب أن يكون 40 في المائة من الكربوهيدرات المعقدة ، و 30 في المائة من الدهون الصحية وحوالي 30 في المائة من البروتين ؛
  5. من المهم استخدام 5 حصص من الفواكه والخضروات ، ولكن لا تختار أنواعًا من النشويات ؛
  6. بعد كل وجبة (بعد ساعة واحدة) من الضروري التحكم في مستوى السكر باستخدام مقياس السكر.
  7. الحفاظ على عدد السعرات الحرارية اليومية (لكل كيلوغرام من الوزن يجب أن يكون بحد أقصى 30-35 سعرة حرارية).

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه خلال فترة الحمل بأكملها يمكن أن تكسب المرأة من 10 إلى 15 كجم. هذا هو السبب في أنه من الضروري مراقبة محتوى السعرات الحرارية ، مع مراعاة المؤشرات الحالية لوزن الجسم.

من المهم! سوف تستهلك بشكل مثالي كمية كبيرة من منتجات الحبوب الكاملة ، وكذلك تلك المخصبة بالألياف.

النظام الغذائي التقريبي لهذا اليوم

وجبة الإفطار. دقيق الشوفان ، مطبوخ في الماء ، 1 فواكه ، شاي مع الحليب ، شريحة من خبز الجاودار المجفف بالزبدة (10 جم).

1 وجبة خفيفة كوب من الكفير والجبن الطازج.

تناول طعام الغداء. شوربة مرق الخضار ، الحنطة السوداء مع اللحم المسلوق ، تفاحة واحدة ، كوب من حساء ثمر الورد.

2 وجبة خفيفة. الشاي مع الحليب المضافة.

العشاء. السمك المسلوق أو المطهو ​​، الملفوف ، شرحات الجزر البخارية ، الشاي.

3 وجبة خفيفة. الكفير.

ماذا يمكنك الطبخ؟

شرحات بخار السمك

بالنسبة لهم ، سوف تحتاج إلى:

  • 100 غرام من شرائح السمك الخالية من الدهن أو متوسطة الدهن ؛
  • 20 غرام من المفرقعات.
  • 25 غرام من الحليب ؛
  • 5 غرام زبدة.

أولاً ، تحتاج إلى نقع البسكويت في الحليب ، ثم تخطيهم مع الأسماك من خلال مفرمة اللحم أو الطحن بخلاط. بعد ذلك ، قم بإذابة الزيت في حمام مائي ، ثم اسكبه في الحشو. يتم خلط الكتلة الناتجة تمامًا وتشكيل الفطائر.

 

يمكنك طهي هذا الطبق في غلاية مزدوجة أو في طباخ بطيء. وقت الطهي - 20-30 دقيقة.

الباذنجان مطهي

من الضروري أن تأخذ:

  • 200 غرام باذنجان
  • 10 غرام من زيت عباد الشمس (أفضل من زيت الزيتون) ؛
  • 50 غرام كريما حامضة مع الحد الأدنى من الدهون.
  • الملح حسب الرغبة.

تغسل الباذنجان وتقشر. بعد ذلك ، يجب ملؤها وتركها لمدة 15 دقيقة لإزالة المرارة من الخضار. بعد ذلك ، مطهي الباذنجان بالزبدة لمدة 3 دقائق ، يضاف القشدة الحامضة وتُطهى لمدة 7 دقائق أخرى.

الأنشطة العامة في النساء الحوامل المصابات بداء السكري

وكقاعدة عامة ، يختفي مرض السكري الحملي بأمان بعد الولادة. في بعض الحالات ، لا يحدث هذا ، ويتحول إلى مرض السكري من النوع الأول أو الثاني.

إذا كان الطفل كبيرًا بما يكفي ، فقد يكون ذلك محفوفًا بالمشاكل أثناء المخاض. في مثل هذه الحالة ، قد تتم الإشارة إلى عملية قيصرية ، مما يجعل من الممكن منع إصابة الطفل.

قد يولد عدد كبير من الأطفال الذين يعانون من انخفاض نسبة السكر في الدم. يمكن حل هذه المشكلة حتى بدون مشاركة طبية في عملية الرضاعة الطبيعية. إذا كانت الرضاعة في الأم غير كافية ، فهذا يدل على إدخال تغذية إضافية في شكل مخاليط خاصة تحل محل حليب الأم. يجب على الطبيب مراقبة مستوى الجلوكوز لدى الطفل ، وقياسه قبل وبعد التغذية (بعد ساعتين). في أي حال ، ليست هذه هي الوصفات الوحيدة لمرض السكري ، لذلك لا داعي للقلق بشأن مجموعة متنوعة من المواد الغذائية.

بعد مرور بعض الوقت على الولادة ، تحتاج المرأة إلى مراقبة نظامها الغذائي بعناية ، وكذلك الاحتفاظ بسجل الجلوكوز في دمها. عادة لا توجد متطلبات مسبقة لبدء إجراءات خاصة تساعد على إعادة السكر إلى طبيعته.








شاهد الفيديو: ربى مشربش - تغذية المرأة الحامل المصابة بالسكري. Roya (شهر اكتوبر 2019).