تحليل

ما الذي يبقي نسبة السكر في الدم ثابتة في الجسم؟

في دم الإنسان ، يوجد الجلوكوز دائمًا - وهو مغذ مهم. يحتوي الجسم باستمرار على مستوى معين من الجلوكوز ، والذي يشارك في العديد من عمليات الطاقة ، مما يضمن لهجة طبيعية للجسم.

في كثير من الحالات ، في حالة عدم وجود مرض السكري ، لا يراقب الشخص مستويات السكر في الدم. انخفاض أو زيادة في تركيز الجلوكوز يمكن أن يكون استفزازيا لعدد كبير من الأمراض الخطيرة التي قد لا رجعة فيها.

يتم الحفاظ على مستوى ثابت من الجلوكوز في الدم بسبب هرمون الأنسولين ، التي تنتجها خلايا البنكرياس. إذا كان ينتج هرمون بكميات صغيرة ، فإن هذا يؤدي إلى زيادة دائمة في نسبة الجلوكوز في الدم.

الأعراض والقواعد

في كثير من الأحيان قد تكون الأعراض ذاتية أو واضحة بعد وقت طويل.

يكون الجسم في خطر كبير إذا زادت كمية السكر في الدم باستمرار.

إذا كان مؤشر نسبة الجلوكوز في الدم مرتفعًا بما يكفي ، فإن الشخص يشعر:

  • عطش
  • جفاف الفم ،
  • ضعف العضلات
  • انخفاض الرؤية
  • زيادة انتاج البول

للبالغين ، يجب ألا يزيد مؤشر الجلوكوز الطبيعي في الصباح عن 6.0 مليمول / لتر. في الصباح ، المعيار هو 3.9-5.5 مليمول / لتر. بعد ساعتين من الوجبات ، يجب ألا يتجاوز المؤشر 8.1 مليمول / لتر ، ولكن لا يقل عن 3.9 مليمول / لتر.

إذا كان شخص ما يشتبه في وجود مرض السكري ، يجب عليك إجراء دراسة على نسبة الجلوكوز في الدم. تحتاج إلى زيارة المستشفى حيث يصف الطبيب الإحالة. أيضا في الصيدلية يمكنك شراء جهاز قياس السكر في الدم للقياسات في المنزل. وبالتالي ، يمكنك التحقيق بشكل منتظم أدائك.

يمكن للمتر تقديم النتائج الأولية فقط. لتأكيد أدائك ، يجب أن تخضع لفحص طبي في المختبر.

في شخص معرض لمرض خطير مثل مرض السكري ، يفقد البنكرياس قدرته على إنتاج الأنسولين. هذا هو الوضع عند الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 1 ، أو في حالة أن يكون حجم الأنسولين المركب صغيرًا للغاية ، وهو ما يميز مرض النوع 2.

لهذا السبب ، فإن مستوى الجلوكوز في الدم في مرض السكري هو دائما أعلى من القيم الطبيعية.

مؤشرات الجلوكوز في المواقف المختلفة

يجب أن تكون نسبة الجلوكوز في الدم في الصباح على معدة فارغة 3.5 ملليمول / لتر على الأقل. عندما يكون المؤشر في حدود 5.5 - 6.6 مليمول / لتر ، فإنهم يتحدثون عن حالة الشريط الحدودي ، والتي تظهر تحمل الجلوكوز.

إذا كانت كمية السكر من 6.7 مليمول / لتر وأكثر ، فيجب على الأطباء إجراء فحص شامل لوجود مرض السكري من أنواع مختلفة. هذا يأخذ في الاعتبار الميزات التي قد يكون المؤشر أقل أو أعلى.

عند الرضع ، يكون محتوى الجلوكوز ضمن 2.8 - 4.4 مليمول / لتر. النساء الحوامل لديهن مقاومة للأنسولين الفسيولوجي ، ولهذا السبب يحدث نوع معين من مرض السكري ، وهو ما يسمى الحمل. كقاعدة عامة ، يتم تسجيل مؤشر لأكثر من 7.8 مليمول / لتر في فترة الحمل 4-8 أشهر. يمكن تطبيع الحالة بعد ولادة الطفل.

تحدث الزيادة في السكر بعد:

  • استهلاك الغذاء
  • تجارب عقلية قوية
  • مجهود بدني شديد.

لفترة قصيرة ، قد يصبح المؤشر أعلى في حالة مرضية ، على سبيل المثال:

  1. الحروق،
  2. الآلام
  3. نوبة قلبية
  4. نوبة صرع ،
  5. الذبحة الصدرية

زيادة طويلة في نسبة السكر في الدم يؤدي إلى ظهوره في البول - غليكوزوريا. في مثل هذه الحالة ، يقول الأطباء في معظم الأحيان عن وجود مرض السكري. ثم يلي ذلك في وقت قصير لإنشاء نظام علاج وبدء العلاج. في بعض الأمراض ، ينخفض ​​مستوى الجلوكوز.

قد يكون هذا بسبب تلف الكبد ، خلل في النظام الغذائي واضطرابات الغدد الصماء. إذا كانت الخلايا تتضور جوعًا بنشاط ، فهناك خطر كبير من الإصابة بآفات الجهاز العصبي المركزي.

العلاج والتدابير الوقائية

داء السكري هو مرض تعد فيه التدابير الوقائية مهمة.

مع مراعاة بعض القواعد ، يمكنك إيقاف المرض وتقليل شدته.

إذا كان هناك اشتباه في الإصابة بمرض السكري أو إذا كان هناك خطر كبير ، فمن المهم:

  • تحقق باستمرار من مستويات السكر في الدم
  • القضاء على السجائر والكحول ،
  • أكل 5-6 مرات في اليوم
  • استبدل الدهون الحيوانية بالدهون النباتية ،
  • تقليل كمية الكربوهيدرات إلى الحد الأدنى
  • الحد من الأطعمة الحلوة
  • تجنب الظروف المجهدة
  • أن تكون نشطة.

في العلاج من الضروري:

  1. أخذ وكلاء سكر الدم: أقراص والأنسولين ،
  2. الحفاظ على مستويات الجلوكوز الطبيعية
  3. مراقبة مستقلة حالتهم.

كثير من مرضى السكر يدركون حالة مثل ارتفاع السكر في الدم. هذا هو سبب الأمراض المزمنة. لمنع هذا ، يجب أن يكون مستوى الجلوكوز طبيعيا في جميع الظروف.

يجب أن لا تسمح بمستوى منخفض من السكر ، أي نقص السكر في الدم ، لأنه محفوف بالغيبوبة.

القضاء على مصادر الجلوكوز الضارة

لضمان أن تكون مستويات الجلوكوز تحت السيطرة دائمًا ، يجب على الشخص تقليل استهلاك السكر المكرر من جميع المصادر.

بادئ ذي بدء ، نحن نتحدث عن المشروبات السكرية ، والتي تعتبر ضارة للغاية. من بينها:

  • المياه الغازية
  • عصائر الفاكهة ،
  • مشروبات الطاقة
  • القهوة والشاي مع السكر.

مستويات السكر في الدم مرتفعة ، وكذلك الحلوى والحبوب والبسكويت والكعك. يعمل العسل الطبيعي بسرعة بطريقة تحسن أداء السكر.

يجب استبعاد أي حليب ومنتجات الألبان من النظام الغذائي. من المهم منع استهلاك المنتجات التي تحتوي على الكازين A1 ، والتي يتم إنتاجها في الأبقار وفي معظم أنواع الزبادي والجبن وغيرها من المنتجات المماثلة. عند شراء أغذية الألبان ، يجب عليك فقط اختيار الأصناف العضوية والخام ، والتي يتم الحصول عليها من الحيوانات المزروعة في الظروف الطبيعية.

معدلات السكر في الدم والرياضة

كما تعلمون ، فإن جسم الإنسان يحتاج باستمرار إلى السكر ، لكن من ناحية أخرى ، من المهم أن يتحلل ببطء وسلاسة ، وإلا يتحول جزء معين إلى دهون في الجسم. وبالتالي ، يجب على الشخص أن يستهلك باستمرار الأطعمة التي تتحلل ببطء إلى الجلوكوز.

مؤشر نسبة السكر في الدم هو رقم يحدد مقدار تباطؤ المنتج الذي يتم تحويله إلى الجلوكوز مقارنةً به ، والذي يكون الفهرس 100. يتم طباعة هذا الرقم على ملصقات مختلف الأطعمة ، بجانب محتوى المادة ومحتوى السعرات الحرارية. كلما انخفض مؤشر نسبة السكر في الدم ، كلما تم تقسيم المنتج إلى مستوى جلوكوز أكثر صعوبة وأبطأ.

أعلى مؤشر نسبة السكر في الدم في مختلف الوجبات السريعة والأطعمة الحلوة. على سبيل المثال ، مثل هذا المؤشر هو 90-95 للخبز الغني ، وللتواريخ 103. يجب أن يعلم مرضى السكر والأشخاص الذين يذهبون باستمرار إلى الرياضة أنه من المفيد للغاية تناول الأطعمة التي يقابلها مؤشر نسبة السكر في الدم 56-69 وحدة. هذه هي المنتجات:

  1. البطاطا المسلوقة
  2. الخبز الأسود
  3. الموز،
  4. عصير العنب والتوت البري.

إذا كان مؤشر نسبة السكر في الدم أقل من 56 ، فإنه يعتبر منخفضًا. هذه القيمة تقابل غالبية منتجات الألبان واللحوم والخضروات والفواكه. يتم عرض القيم نسبة السكر في الدم بالضبط في جداول خاصة.

في التغذية الرياضية ، من المهم تكوين نظام غذائي مناسب فيما يتعلق بمؤشرات نسبة السكر في الدم.

قبل الحمل ، ولكن الحمل القصير ، تحتاج إلى الحصول على كمية كبيرة من الجلوكوز المتاحة.

استنتاج

لا يمكن أن يسمى الجلوكوز عدو للجسم البشري. ينقسم إلى مواد مثالية لتزويد الجسم بالطاقة. لا يمكن إساءة استخدام الأطعمة الحلوة ، لأن الجلوكوز يتحول إلى دهون ويزيد وزن الشخص.

للتحكم في كمية السكر في الطعام ، يجب عليك مراقبة مؤشر نسبة السكر في الدم باستمرار. بفضل أدائه ، من السهل جدًا فهم أي حالة يُسمح فيها باستخدام منتج حلو. يجب ألا ننسى تتبع مستويات السكر في الدم. لهذه الأغراض ، يمكنك استخدام جهاز قياس السكر في الدم بالليزر.

من الضروري الحفاظ على الهرمونات تحت السيطرة. إذا كنت تراقب الهرمونات بانتظام ، فيمكنك معرفة كمية الدهون وموقعها. قد يصف الطبيب اختبارات إضافية لدراسة مستوى هرمون التستوستيرون وهرمون الاستراديول. تعتمد الخلفية الهرمونية على حسن سير الغدة الدرقية.

كيفية خفض نسبة السكر في الدم والحفاظ عليه في المستوى الطبيعي ، سوف يخبر الخبير في الفيديو في هذا المقال.

شاهد الفيديو: ما هو معدل السكر التراكمي الطبيعي (سبتمبر 2019).