حمية السكري

الكوكيز التفاح العسل العسل

المنتجات:

  • دقيق القمح - 1 كوب ؛
  • نصف كوب من العسل ؛
  • الزيوت النباتية المكررة - 1 ملعقة كبيرة. ل.
  • بياض البيض
  • عصير التفاح - 4 ملاعق كبيرة. ل.
  • الصودا - 1 ملعقة كبيرة. ل.
  • الزنجبيل المطحون - ملعقة ونصف ملعقة كبيرة ؛
  • الجليد السكري - 2 ملعقة كبيرة. ل.
الطبخ:

  1. قم بتسخين العسل قليلاً ، بحيث يمكن تحريكه. العسل المحموم سيفقد الخصائص المفيدة! تخلط مع التفاح وبيض البيض.
  2. في وعاء منفصل ، اخلطي الزنجبيل الجاف والصودا والدقيق.
  3. يُمزج خليط الدقيق والعسل ويُطحن جيدًا.
  4. نشر العجين في كيس المعجنات أو حقنة ، تشكيل ملفات تعريف الارتباط على ورقة الخبز مدهون بالزيت النباتي. تُخبز في فرن ساخن بالفعل (200 درجة).
  5. اترك ملفات تعريف الارتباط لتترك لتبرد ، في هذا الوقت لتحضير الجليد ، اسكب ملفات تعريف الارتباط.
من الناحية المثالية ، إذا كان بإمكانك عمل 24 أو 48 ملف تعريف ارتباط من العجين الناتج ، فسيتم قياسها بسهولة في وقت واحد - واحد أو شيئين ، على التوالي. لا يمكن أن تؤكل هذه الملفات بعد وجبة دسمة. إذا تم تقسيم العجينة إلى 48 جزءًا ، في المعجنات الواحدة 25 كيلو كالوري ، BJU ، على التوالي ، 0.5 جم ، 0.2 جم و 5.4 جم.

شاهد الفيديو: كوكيز العسل والتوابل - كوكيز بذر الكتان والعسل الأسود ووصفات أخرى. بالصحة والراحة حلقة كاملة (سبتمبر 2019).